Desa Bondalem

Kecamatan Tejakula
Kabupaten Buleleng
Provinsi Bali

Banjar Dinas Suksuk, Desa Bondalem, Kecamatan Tejakula Kabupaten Buleleng

KEGIATAN SENAM HAMIL

21 Agustus 2024 10:14:44 WITA

Rabu ,21 Agustus 2024 bertempat di Balai Serbaguna Guna Desa Bondalem diadakan kegiatan senam hamil untuk ibu-ibu hamil di Desa Bondalem yang diadakan oleh Petugas Kesehatan dari Puskesmas Tejakula II.

Tujuan senam hamil adalah menyehatkan ibu hamil serta memperlancar proses persalinan dengan memberikan gerak latihan pada otot-otot dan bagian tubuh yang akan paling banyak berperan dalam proses persalinan tersebut misalnya tulang panggul, otot perut, dan otot paha, hingga nantinya ibu hamil diharapkan mampu melakukan persalinan normal dengan lancar.

Adapun manfaat senam hamil yang dilakukan secara teratur, antara lain:

* Meredakan rasa nyeri dan sakit selama masa kehamilan

* Mengencangkan otot

* Meringankan nyeri akibat pertambahan beban tulang belakang ibu

* Meningkatkan kerja jantung dan paru-paru

* Memperkuat sendi

* Membantu menghindari pertambahan berat badan berlebihan

* Membuat tidur lebih nyenyak

Dari sisi psikologis, senam hamil membuat ibu berpikir lebih positif karena merasa lebih siap menghadapi persalinan. Tidak hanya itu, setelah bayi lahir, senam hamil juga membantu ibu untuk segera dapat kembali ke bentuk badan dan stamina seperti semula.